今日は、スナップエンドウのマヨネーズ和えですよ。ですよ。スナップエンドウなんて聞きなれない名前かもしれませんが、アメリカから輸入された、エンドウ豆の一種のようです。グリーンピースをさやごと食べられるようにした品種のようです。茹でるとさやも、豆もやわらかく甘みがありましたよ。今日は、簡単にスナップエンドウの突き出しを作ってみましたよ。また、これが、作り方が簡単だよ。
材料
スナップエンドウ ２パック
塩 少々
マヨネーズ 適量
スナップエンドウのマヨネーズ和えの作り方＊
簡単ですよ。スナップエンドウのマヨネーズ和えの作り方は、お鍋に水をはり、底に適度の塩を入れてスナップエンドウを湯がこう。２分ほど茹でたら引き上げてお皿に３つずつくらい並べよう。後は、マヨネーズを載せてスナップエンドウのマヨネーズ和えの出来上がりです。
★ダイエットのポイント★
スナップエンドウは、１さや３ｋカロリー程度！安心だね。それより、マヨネーズを少なめに！
なぜ！痩せられるの？
大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果！ダイエットができ、リバウンドが防げます。
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