（作り方動画あり）
その他の料理メニュートップ
今日は、冷凍海鮮餃子で水餃子をつくつてみました。今日は、簡単料理です。
水餃子 材料
市販の海鮮冷凍餃子 １２個
水 ８００cc
鶏ガラスープの素 大さじ１
酒 大さじ１
醤油 小さじ１
ごま油 小さじ２
刻みネギ １本分
★ なぜ！痩せられるの？ ★
料理を作ると、カロリーを消費します。軽くウオーキングしているくらいだとも、言われています。もし、料理しないで、買ってきたものばかりを食べていると、その分、カロリーを消費せず、どんどん、吸収します。
料理を頑張ってすると、
その動いた分のカロリーが差し引きされます。つまり、その分、食べても大丈夫ということになります。
料理を３０分作ると、
１００カロリーくらい消費するよ。これは、軽いウオーキングくらいですよ。
今日の料理の場合は？
海鮮水餃子の調理時間は、簡単なので、約３０分くらいですよ。
★★★★★★★★★★★★★
今日のダイエットカロリーは
１００kcal
くらい、ダイエットしたことになりますよ。
★★★★★★★★★★★★★
ダイエットのポイント
今日は、餃子１個、３０kcal。
美味しいもの食べて、ダイエット最高です。
作り方
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水餃子
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