今日は、そら豆をガーリックでいためてみたよ。簡単にできて、ビールに最高に合うよ。しかも、ビタミン、食物繊維も、たくさん取れて美肌になrそうです。今日は、少し、ビールが進みそうです。
材料
そら豆のガーリック炒め 材料
そら豆 １２〜１３本
オリーブ油 大さじ１
塩 適量
にんにく １かけ
ダイエットのポイント
そら豆は、高タンパク&低脂質、カリウムが豊富、便秘解消、腹持ちが良い、などの効果が期待できますよ。ビールに合うので、飲み過ぎには、注意ですよ。
作り方
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