今日のポークソテーは、トマトケチャップ味で、お子様にも大人気ですよ。食べた感じでは、少し甘めのポークソテーと言う感じでしたよ。大人も子供も楽しめるポークソテーですね。豚肉は、味の良いロースの部分を使って豚の味を強調しました。今日は、ポークソテートマトソース和えにしましょう。
材料
豚ロース（ステーキ用）
ケチャップ 適量
酒 適量
みりん 適量
砂糖 適量
醤油 少々
作り方
下味（塩、こしょう）をつけておいた豚ロースをこんがり焼く。調味料をあらかじめ合わせておきロースに焼き目がついたら、ソースを入れてからめる。盛り付け後、バジルをのせ彩る。
ダイエットのポイント
今日は、ポークソテー1人前 ５００ｋカロリーと覚えよう。
なぜ！痩せられるの？
大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果！ダイエットができ、リバウンドが防げます。
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