今日は、松茸の牛肉巻きですよ。今日は、高級食材ですね。秋の山の味を十分お楽しみください。松茸に牛肉を巻いて甘辛くソテーしてみました。あまりお目にかからない料理だと思います。これだとお子様も甘く松茸を味わえますよ。今日は、松茸の牛肉巻きにしてみては？
材料
松茸 適量
牛肉 １００ｇ
醤油 小さじ１
サラダ油 みりん 小さじ １
松茸の牛肉巻きの作り方＊
簡単だよ、松茸の牛肉巻きの作り方は、まずは、松茸を軽く濡れふきんで拭いて、土を撮ってください。それから、手で適度な大きさに割いて、牛肉を巻いてください。できたら、フライパンに少し油を引いて松茸を焼いてください。そこに、醤油、砂糖、みりんを入れてさっとソテーすれば松茸の牛肉巻きの出来上がりです。
ダイエットのポイント
松茸は、１００ｇ食べても２３Kカロリー。たくさん食べても大丈夫だよ。
なぜ！痩せられるの？
大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果！ダイエットができ、リバウンドが防げます。
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