今日は、金柑お甘露煮です。１月〜３月は、金柑の季節ですね。一年のはじめに金柑の縁起をかついで、金柑の甘露煮は、以下ですか？金柑は金冠とかけられて、縁起の良い食べ物とされています。金運も上昇するかもしれませんね。
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金柑お甘露煮
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（動画は、下にあります）
金柑お甘露煮
材料
| 金柑 | ６００g |
|---|---|
| 砂糖 | ３００g |
| 水 | 適量 |
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１、金柑のへたをとる
2、金柑に切り目を入れる 3、一旦、水気をふき取る 4、水につけて渋みをとる ５、丁寧に整える ６、じっくり炊く |
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ダイエットのポイント
★ なぜ！痩せられるの？ ★
料理を作ると、カロリーを消費します。軽くウオーキングしているくらいだとも、言われています。もし、料理しないで、買ってきたものばかりを食べていると、その分、カロリーを消費せず、どんどん、吸収します。
料理を頑張ってすると、
その動いた分のカロリーが差し引きされます。つまり、その分、食べても大丈夫ということになります。
料理を３０分作ると、
１００カロリーくらい消費するよ。これは、軽いウオーキングくらいですよ。
その動いた分のカロリーが差し引きされます。つまり、その分、食べても大丈夫ということになります。
★ 金柑お甘露煮はのポイント ★
金柑お甘露煮は、品物の買い出しから、下ごしらえ、２時間くらのカロリーが消費されるはずです。３０分で１００カロリーなので、今日は、４００カロリー消費するよ。その分は、できたものを買ってきて食べるよりダイエットになりますよ。今日は、良い金柑を見つけてきましょう。縁起物なので色が綺麗で傷のないものがいいですね。買い出しをするだけで、かなりのカロリーを消費しますよ。入念に買い物をするとダイエットにつながります。
作り方
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