今日は、きんちゃく納豆だよ。薄あげに納豆を包んでフライパンで揚げてみましたよ。からし醤油で食べると美味しいよ。
材料
4人前
納豆4パック
うすあげ 6枚
青ねぎ 適量
醤油 適量
和からし 適量
ダイエットのポイント
カロリーは、1人前２００ｋカロリー程度と低カロリーだよ。全部食べてもダイエットOK
作り方
簡単だよ。きんちゃく納豆の作り方は、まずは、うすあげえお半分にきって納豆を入れる部分を広げておきます。次は、ねぎをきざみます。できたら納豆をボールに入れて先ほど刻んだねぎと混ぜ合わせます。このときに少しお醤油も混ぜます。混ぜ合わせたらうすあげに詰めて爪楊枝で口を止めます。出来上がったらフライパンで焼きます。焦げ目ができたら出来上がりです。お醤油と和からしをつけておめしあがりください。
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