料理目次は、こちら
（その他のレシピ）
今日は、キムチ鍋焼きうどんです。今日は、キムチ鍋の素ポーションタイプを使ってキムチ鍋焼きうどんを作りました。市販の鍋の素ですから必ず簡単でおいしものができますよ。試してみてください。美味しく作るポイントは、下に書いておきます。
★★★★★★★★★★★★★
キムチ鍋焼きうどん
★★★★★★★★★★★★★
（動画は、下にあります）
材料
| キムチ | ７０g |
|---|---|
| ニラ | ３本 |
| 長ネギ | １／４本 |
| 卵 | １個 |
| しいたけ | １個 |
| ウインナー | １個 |
| うどん | １玉 |
| キムチ鍋の素 | １個 |
| 水 | １５０cc |
★ キムチ鍋焼きうどん ★
★ ポイント ★
|
１、市販のポーションタイプの素を使う
２、卵の煮る時間は、好みに合わせる ３、ニラは、最後に入れる |
|---|
★ 料理を自分で作ると痩せられる？ ★
ダイエットのポイント
★ なぜ！痩せられるの？ ★
料理を作ると、カロリーを消費します。軽くウオーキングしているくらいだとも、言われています。もし、料理しないで、買ってきたものばかりを食べていると、その分、カロリーを消費せず、どんどん、吸収します。
料理を頑張ってすると、
その動いた分のカロリーが差し引きされます。つまり、その分、食べても大丈夫ということになります。
料理を３０分作ると、
１００カロリーくらい消費するよ。これは、軽いウオーキングくらいですよ。
その動いた分のカロリーが差し引きされます。つまり、その分、食べても大丈夫ということになります。
キムチ鍋焼きうどんは、品物の買い出しから、下ごしらえ、１時間くらのカロリーが消費されるはずです。３０分で１００カロリーなので、今日は、２００カロリー消費するよ。その分は、できたものを買ってきて食べるよりダイエットになりますよ。
今日も、冷蔵庫にあるものを使いましょう。レシピにあるものだけではなく好きなものを入れて作るといいですね。キムて鍋ですから、キムチは、入れてくださいね。（笑）
作り方
ユーチューブ見てください
キムチ鍋焼きうどん
Siyasui netユーチューブチャンネルに登録して
一緒に料理でダイエットしよう
