料理焼肉

焼肉
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焼肉ですよ。お肉を買ってきて!野菜を刻んで、今日は、鉄板で焼いてみましたよ。成長盛り子供たちは、大好きかも?用意も簡単で材料を切って並べよう。焼き肉は、食べる本人が焼き加減を調整して食べるので主婦は、本人まかせで楽勝料理だよ。なのにみんなから喜ばれる。いい料理ですね。問題は、予算とカロリーかな。もしかして、ダイエット中ですか!な〜んちゃって。

焼き肉の材料
ロース、カルビ、ミスジ、ミスジなど、それからお野菜山盛りなど適度にそろえてね。

ダイエットのポイント
肉は、一般的に脂肪分の多いところがカロリーが高いよ。だから、赤身の多いところは、カロリーカットできますよ。一般的に同じ部分でも輸入肉は赤身が多くてカロリーが低いですよ。それに、お値段も安いですね。あとは、美味しいたれで食べると大丈夫ですよ。どうしても霜降りが食べたい方は、赤身の半分以下にしておきましょう。

焼き肉の作り方
焼き肉は、特に簡単です。今日は、鉄板で焼いてみましたよ。鉄板を温めて油をひいて焼くだけです。ほんとうに簡単ですね。
今日のお勧め料理

★★★★★ダイエットの格言(毎日更新)★★★★★
ダイエットは、自分の体重をきちんと管理することから始めよう。




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このたび震災に合われた方、お見舞い申し上げます。
私も震災経験者です。避難中の寒い時は、たき火でお湯を沸かし湯たんぽに入れると良いですよ。家の崩壊で、たき火の材料は、たくさんあるので、お湯を沸かせば暖かく寝られます。出来るだけ、体を温めて、低体温症を防ぎましょう。あと、もう少しの辛抱です。頑張ってください。がんばれ〜〜〜。




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