料理ポークソテートマトソース和え




ポークソテートマトソース和え

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トマトケチャップで、お子様にも大人気


ポークソテートマトソース和えの材料
豚ロース(ステーキ用)、ケチャップ、酒、みりん、砂糖、醤油、

ポークソテートマトソース和えの作り方
下味(塩、こしょう)をつけておいた豚ロースをこんがり焼く。調味料をあらかじめ合わせておきロースに焼き目がついたら、ソースを入れてからめる。盛り付け後、バジルをのせ彩る。





ダイエットのポイント
今日は、ポークソテー1人前 500kカロリーと覚えよう。

なぜ!痩せられるの?
大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果!ダイエットができ、リバウンドが防げます。


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