ポークソテートマトソース和え
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| トマトケチャップで、お子様にも大人気 |
| ポークソテートマトソース和えの材料 豚ロース（ステーキ用）、ケチャップ、酒、みりん、砂糖、醤油、 |
| ポークソテートマトソース和えの作り方 下味（塩、こしょう）をつけておいた豚ロースをこんがり焼く。調味料をあらかじめ合わせておきロースに焼き目がついたら、ソースを入れてからめる。盛り付け後、バジルをのせ彩る。 |
| ★ダイエットのポイント★ 今日は、ポークソテー1人前 ５００ｋカロリーと覚えよう。 なぜ！痩せられるの？ 大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果！ダイエットができ、リバウンドが防げます。 |
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