| 今日は、生ハムとクリームチーズのサラダだよ。生ハム、クリームチーズ、レモンの酸味がマッチングしますよ。わ〜〜おお！一度作ってみよう。 |
| 生ハムとクリームチーズのサラダの材料 |
| 生ハム １パック トマト １個 レタス 適量 卵 １個 クリームチーズ 適量 レモン ３枚 |
| 生ハムとクリームチーズのサラダの作り方（レシピ） |
| 簡単だよ。生ハムとクリームチーズのサラダの作り方は、まずは、生ハムとレタスを数枚程度お皿に引いてそれからスライスレモンを生ハムの上に置きます。トマト、クリームチーズをを３ｃｍくらいの大きさに切ってください。それを盛り付けて、最後にスクランブルエッグをのせれば出来上がりです。 |
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| ★ダイエットのポイント★ （今日のダイエットプログラムです。毎日、続けることが大事です。） |
| クリームチーズのカロリーは、１００ｇで３４６kカロリーとかなりのカロリーです。ダイエットの方は、クリームチーズを小さくして控えめに使うといいですね。 |
