| 今日は、ミニピザです。餃子の皮にピザの具を載せて小さなピザを作ってみましたよ。 |
ミニピザの材料 餃子の皮 ８枚、ウインナー ２本、ピザ用チーズ 適量、ピザソースまたは、ケチャップ 適量 |
ミニピザの作り方 餃子の皮の上にピザソースをまんべんなく塗ります。その上にうすくスライスしたウインナーを２〜３枚程度のせて、その上にピザ用チーズを適量ふりかける。後は、オーブントースターで２〜３分焼いて軽く焦げ目ができたらミニピザの出来上がりです。 |
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| ★ダイエットのポイント★ （今日のダイエットプログラムです。毎日、続けることが大事です。勉強をつずけて大まかなカロリーがわかるようにしよう） |
| 今日のウインナーは、１本、５０ｋカロリー程度です。今日は、２本使ったので全部食べても１００ｋカロリーだよ。今日は、ウインナー１本５０ｋカロリーと覚えようね。（注意、ウインナーの種類で違いがあります。目安として考えよう） |
