| 今日は、今日はかれいの煮つけ（真鰈）だよだよ。かれいの種類は、たくさんあるけど今日は、日本の海でよく取れる真鰈を使ってみましたよ。大きくなると５０ｃｍくらいまでなるそうだよ。でも今日は、普通サイズ２０ｃｍくらいの物を使いましたよ。それでもけっこう、身が厚くてしまっていましたよ。今日は、かれいの煮付け（真鰈）にしませんか。 |
| かれいの煮付け（真鰈）の材料 |
| 4人分 かれいの切り身 4枚、生姜 １かけ、醤油 １／４カップ、酒 １／４カップ、みりん １／４カップ、水 1カップ、砂糖（ざらめ） 大さじ １ |
| ★ダイエットのポイント★ |
| 今日は、れんこんは、カロリーは低いですし、お酢ですからダイエット食品としては、抜群ですよ。たくさん食べてやせましょう。 |
| かれいの煮付け（真鰈）の作り方（レシピ） |
| 簡単だよ。かれいの煮付け（真鰈）の作り方は、まずは、生姜をせん切りにします。フライパンに煮汁（醤油、酒、みりん、水砂糖、生姜）を入れましょう。煮立ったら切り身をそーといれて、ペーパータオル（落し蓋用）を入れて、後は10分くらい弱火で煮込みます。煮込むときのポイントは、煮込んでいるときに触らないこと、煮くずれしますよ。 |
 |
激安貸切露天風呂の宿を探そう ★宿泊施設検索エンジン★ |
 |
|
 |
！激安！ スキースノボのプランを探そう スキースノボの宿を探そう |
 |
|
 |
夢のリフォームをかなえよう。 リフォーム 増改築検索エンジン |
 |
|
 |
かしこい主婦の裏技ページ |  |
|
|
|||
