| 今日は、いんげんとベーコンのナポリタンだよ。今日は、いんげんでナポリタンを作ってみましたよ。いんげんの選び方は、色が濃く、しっとりした物が良質だよ。白っぽいのは、注意です。いんげんとベーコンのミスマッチ！これが、けっこう美味しいですよ。今日は、いんげんとベーコンのナポリタンにぜひ挑戦してみてください。 |
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| いんげんとベーコンのナポリタンの材料 |
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| ４人前、スパゲッティー ２００ｇ、玉ねぎ １／２個、ベーコン １００ｇ、いんげん ４本、塩、こしょう 少々、ケチャップ 大さじ３、顆粒 コンソメ 小さじ１、粉チーズ 適量、オリーブオイル 大さじ１ | |
| ★ダイエットのポイント★ | |
| パスタは、けっこうカロリーがあるので、量を減らそう。今日は、いつもの２／３くらいにしておきましょう。 | |
| いんげんとベーコンのナポリタンの作り方 | |
| 簡単だよ。いんげんとベーコンのナポリタンの作り方は、大きめの鍋に水を入れてわかし、スパゲッティーを好みの硬さにゆでる。玉ねぎ、ベーコンは、１〜２ｃｍの長さに切ってフライパンでオリーブオイルと炒める。その中に茹でたスパゲッティーを入れて炒めその中にコンソメ、ケチャップを入れて塩、こしょうで味を整える。最後に塩茹でしたいんげんを斜め切りしたものを入れて混ぜてください。さらに盛り付けた後、粉チーズをふりかけていんげんとベーコンのナポリタンの出来上がりです。 |
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