| 今日は、芋粥だよ。薩摩芋のホクホク感とお粥のほっこり感がマッチ！塩を少しかけて、素材のうまみを味わってね。特にこの時期、食べ過ぎておなかが、グ〜〜、な〜んて人には、おなかに優しくていいですよ。また、薩摩芋の甘さがたまらなく美味しいのです。また、芋粥に軽く塩を振ると芋の甘さが引き立ってこれまた美味ですよ。まずは、そのまま食べて後で塩を振って２度の美味しさを楽しもうね。今日は、芋粥にしましょうね。
|
|
| 芋粥の材料 | |
| 米 1合 水 6カップ 薩摩芋 300g（中1本） |
|
| ★ダイエットのポイント★ | |
| 薩摩芋は、１００ｇ １３１ｋカロリーだよ。それほど多いカロリーではないので大丈夫だけどダイエットの方は、心持軽くもりつけようね。この心がけがダイエットには、大事です。 |
|
| 芋粥の作り方（レシピ） | |
| 簡単だよ。芋粥の作り方は、まずは、芋をむいて、芋の芽をとって適度な大きさにきっておこうね。それから、薩摩芋を水にさらそうね。これは、あく取りだよ。１０分くらいたったら、水を捨ててもう一度、水にさらそうね。二度、水にさらしますよ。また、１０分たったら、水、米、芋を一緒に炊いたら芋粥の出来上がりです。ぐつぐつ炊いて美味しく食べてね。お塩を少しかけると美味しいよ。 |
 |
激安貸切露天風呂の宿を探そう ★宿泊施設検索エンジン★ |
 |
|
 |
！激安！ スキースノボのプランを探そう スキースノボの宿を探そう |
 |
|
 |
夢のリフォームをかなえよう。 リフォーム 増改築検索エンジン |
 |
|
 |
かしこい主婦の裏技ページ |  |
|
|
|||
