料理エビサラダ




料理エビサラダ

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今日は、エビでサラダにしてみたよ〜〜〜ん。今日も簡単で見栄えのする料理だよ〜〜〜ん。私って手抜き!いや!違う料理の天才な〜〜んてね。笑い。今日は、サラダにエビを加えて豪華に見えるようにしてみましたよ。
材料
4人分 エビ 8匹 野菜 色々 レタス サラダ菜、キャベツ ブロッコリー など適量 
作り方
エビをお湯でゆでよう。お湯が沸騰したら、そこに、少量の塩を入れよう。そして、エビとを茹でてね。茹であがったら冷ましておいてね。今度は、ブロッコリーもゆでておいてね。これも同じで冷ましておこうね。後は、野菜とエビを盛り付けて出来上がり。少しエビがあると美味しく見えるよ。かしこい主婦の裏技!エビは、殻ごと盛り付けてね。光って綺麗に見えるよ。あ。な。た。みたいに!な〜んちゃって!きゃ〜〜〜〜。




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このたび震災に合われた方、お見舞い申し上げます。
私も震災経験者です。避難中の寒い時は、たき火でお湯を沸かし湯たんぽに入れると良いですよ。家の崩壊で、たき火の材料は、たくさんあるので、お湯を沸かせば暖かく寝られます。出来るだけ、体を温めて、低体温症を防ぎましょう。あと、もう少しの辛抱です。頑張ってください。がんばれ〜〜〜。

ダイエットのポイント
今日は、海老1匹、20kカロリーと覚えよう。20g

なぜ!痩せられるの?
大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果!ダイエットができ、リバウンドが防げます。

エビサラダ海老サラダ


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