| お好み焼きのベーコンチーズお好み焼きです。子供には、大人気ですよ。お好み焼きの材料で、薄く焼きピザ風に仕上げ手います。薄く仕上げていますので、何枚もたくさん食べることができますよ。大人の人は、タバスコをかけて食べても美味しいですよ。 |
| ベーコンチーズお好み焼きクレープ風の材料 ベーコン２枚 スライスチーズ ２枚 小麦粉 1カップ 卵２/１個 水 ２００ｃｃ |
| ベーコンチーズお好み焼きクレープ風の作り方 ボールに小麦粉、卵、水を入れ、よくかき混ぜる。このときだまにならないように注意する。フライパン（もしくは、ホットプレート）を熱し、クレープを焼く要領で、薄くのばし、ベーコン、チーズ、を１ｃｍスライスしてのせて焼く。焼けたら裏も焼きましょうね。ベーコン、チーズがこんがり焼けたら出来上がり。おやつにもOK！ |
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| ★ダイエットのポイント★ ベーコンは、１００ｇ通常のベーコンが４００ｋカロリー程度、ロースのベーコンが２００ｋカロリー程度、ショルダーベーコンだと１８０ｋカロリー程度だよ。ダイエットには、ショルダーベーコンがいいよ。 なぜ！痩せられるの？ 大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果！ダイエットができ、リバウンドが防げます。 |
