料理厚揚げのおつまみ

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今日は、厚揚げに鰹節をはさんだだけのシンプル御料理です。え〜いつもシンプルで手抜きだ〜〜〜。な〜んて言っている視聴者はいませんか?笑い。でも、お料理は、美味しくて愛情たっぷりならいいのだ!自分で納得!とりあえず美味しいので作ってみて!
材料
厚揚げ 2枚 鰹節 適量 醤油 大さじ 1杯 ねりからし 少々

ダイエットのポイント
厚揚げは、100gで150kカロリーだよ。おつまみですので食べ過ぎないようにしてください。ダイエットの方は、半分くらいを目安にしてください。
今日のお勧め料理

★★★★★ダイエットの格言(毎日更新)★★★★★
太らせるのは、財布の中身で、あなたが太るのではない。頑張ろう!

作り方
先ず、厚揚げに包丁で切り込みを入れる。鰹節に醤油をまぶしておく厚揚げの切り込みの中に先ほどの醤油をまぶした鰹節を入れる。電子レンジで1分くらい温める。ねりからしを付けて出来上がり。か〜〜ぁんたん。




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このたび震災に合われた方、お見舞い申し上げます。
私も震災経験者です。避難中の寒い時は、たき火でお湯を沸かし湯たんぽに入れると良いですよ。家の崩壊で、たき火の材料は、たくさんあるので、お湯を沸かせば暖かく寝られます。出来るだけ、体を温めて、低体温症を防ぎましょう。あと、もう少しの辛抱です。頑張ってください。がんばれ〜〜〜。




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