料理あおりいかの刺身




料理あおりいかの刺身

今日は、あおりいかの刺身だよ。あおりいかは、日本海沿岸に分布する大型のいかだよ。釣りの対象としても人気のいかですよ。今日は、あおりいかをもらったのでお刺身にしました。食べた感じでは、甘くて美味しかったです。特にお父さんには、お酒のあてにピッタシみたいです。今日は、あおりいかの刺身にしませんか?

あおりか野刺身の材料
あおりいか 適量



あおりいかの刺身の作り方
簡単だよ、あおりいかの刺身の作り方は、内臓を取って、皮をむき、包丁で細く切っていくのですが、魚屋さんでお刺身を買ってきたほうがよさそうです。


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このたび震災に合われた方、お見舞い申し上げます。
私も震災経験者です。避難中の寒い時は、たき火でお湯を沸かし湯たんぽに入れると良いですよ。家の崩壊で、たき火の材料は、たくさんあるので、お湯を沸かせば暖かく寝られます。出来るだけ、体を温めて、低体温症を防ぎましょう。あと、もう少しの辛抱です。頑張ってください。がんばれ〜〜〜。

ダイエットのポイント
いかのカロリーは、100gで90kカロリー程度と覚えよう。

なぜ!痩せられるの?
大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果!ダイエットができ、リバウンドが防げます。

あおりいかの刺身あおりいかの刺身


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