大根のお好み焼き

大根のお好み焼き

お好み焼き
おろし大根でお好み焼きを作っていましたよ。大根とお好みって!なにか、ぜんぜん合わない感じがするんですけど!これが、また、ぜつみょうですよ。これなら、お野菜が嫌いな方でも食べれるのでは、無いでしょうか?また、少量作るならフライパンでもできますよ。

材料

小麦粉 カップ2おろし大根 カップ2 
おだしカップ2/1(うどんだし)豚バラ 200g卵 1個 
キャベツ 5〜6枚 
青のり 
鰹ぶし

ダイエットのポイント

お好み焼きは、1枚500kカロリー程度だよ。今日は、お好み焼き1枚500kカロリーと覚えよう。

なぜ!痩せられるの?
大まかなカロリーを覚えると、料理を見た時に、簡単にカロリーが浮かびこれ以上取るダメな〜んて考えます。その結果!ダイエットができ、リバウンドが防げます。

作り方

ボールに小麦粉、大根をおろした物をおだし、卵を混ぜて、その中にキャベツを細かくきざんだ物を入れる。後は、ほっとプレートで焼き、豚バラ肉を載せて、こんがり焼こうね。焼きあがったら、青のり、鰹節をふりかけてお召しあがりください。かしこい主婦の裏技!お好み焼きは、焼いているときにあまり押さえつけないこと。


かしこい主婦の裏技ページ

お好み焼き